Lorsque l’on est végétarien et que l’on fait du sport, il est indispensable de connaître nos besoins de façon globale. L’activité sportive et le temps que l’on y accorde rentre en ligne de compte. C’est pourquoi j’ai réfléchi à une alternative en cas de changement dans ma routine sportive (sport plus intensif, etc).
Le but de mon article est simplement de vous amener si ce n’est pas déjà le cas à une prise de conscience du rôle de l’alimentation dans votre vie de tous les jours.
Les graines de chia sont vos amies. Elles peuvent être ajoutées dans vos céréales, smoothies. Venez découvrir leurs vertus.
Le carnet de nutrition est comme un carnet de bord. Il permet de vous aider à améliorer vos habitudes alimentaires et atteindre votre objectif.
